Tendonlar, kasları kemiklere ilişkilayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kıç tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama olur. Tendinit yerinde da gene yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz. Başkaca, faal bir dirim suretı benimseyerek kasları bileklendirebilir ve bacak ağrılarınızın azalmasına des... https://louismzhuf.widblog.com/81609109/bacak-için-adım-haritaya-göre-yeni-adım