ควรต้องกินตอนเช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน เวลาไหนถึงจะที่สุด เราไปหาคำตอบพร้อม กิจกรรมบนเตียงจะไม่เหนื่อยง่ายอีกต่อไป ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรง วิธีการเลือกเวย์ให้เหมาะสมกับร่างกาย การกินเวย์ก่อนนอน หรือในระหว่างที่ร่างกายอยู่ในโหมดพักผ่อน จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะนำโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายจุดที่กล้ามเนื้อฉีกขาด และสึกหรอจากการออกกำลังกายหลังจากการใช้งานมาทั้งวัน จึงทำให้มี... https://bjorkg051ccb6.dgbloggers.com/profile