Para fazer uma dieta para emagrecer rápido e de forma saudável, é importante manter uma alimentação equilibrada, ingerindo menos calorias e priorizando o consumo de proteínas magras, gorduras... http://itf.networksolutionsux.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Www5b.biglobe.Ne.jp%2F%7Ehaneishi%2Fyybbs%2Fyybbs.cgi%3Flist%3Dthread