الوزن المثالي يعتمد على عدة عوامل، منها الطول، العمر، الجنس، ونسبة العضلات إلى الدهون في الجسم. حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين. احسب كمية البروتين المثالية التي تحتاجها يوميًا. معادلة الوزن المثالي تساعد في معرفة الوزن المثالي لكل شخص. استخدام المعادلة كما يُحسن من الصحة النفسية ويزيد الثقة بالنفس. لذا، https://cristianwq382.buyoutblog.com/33017784/facts-about-الوزن-المثالي-حسب-الطول-revealed