ยืนหลังชิดกำแพง แยกเท้าออกจากกันแต่ไม่ให้เกินระยะหัวไหล่ ยกเข่าขึ้นมาบริเวณหน้าอกจากนั้นยืดขากลับไปท่าเดิม Your browser isn’t supported anymore. Update it to have the ideal YouTube experience and our most recent capabilities. Find out more ผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้ หรือ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ช่วยให้สัดส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อใส่อย่างต่อเนื่อง ตามไป ท่าออกกำลังกายลดทุกส่วนทำได้... https://nidaskincosmetic.com/services/slim