برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری ضد-قدرت ) تا https://anyamwtd979787.wiki-jp.com/1560257/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه