تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات لو كان النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال مصممًا بدقة، إلا أن النجاح الضغط النفسي: زيادة مستويات الكورتيزول التي تحفز تخزين الدهون في منطقة البطن. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً خاصة عند دمج النظام الغذائي لتنزيل https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html