تُعد رقيه الكتف بين الطرق المهمة للتخفيف من آلام الكتفين والجمود الذي أحيانًا يؤثر على الأفراد، فهي على استعادة مرونة https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0